Postingan

Yuk Coba Cara Unik Penuhi Kebutuhan Sayuran Harian

Kopi memiliki beragam campuran, dari gula hingga susu, tetapi pernahkah Anda mencoba, atau setidaknya mendengar sayuran dicampur dengan kopi?
Nah, kopi dengan campuran sayuran adalah kenyataan, dan pilihan jatuh pada brokoli.
Campuran latte dengan brokoli sekarang dikenal di Melbourne, Australia. Atau, setidaknya, dia akan segera terkenal.
Itu terjadi karena ada tim di Common Folk, Mornington yang sedang mengasah tesebut resep-resep unik.
"Itu hanya terjadi di Melbourne," kata pemilik Common Folk, Sam Peck.
"Kami menemukan sesuatu yang baru, dan idenya adalah mencampurnya (brokoli) dalam campuran kopi," kata Sam.
Dikutip dari halaman Daftar Perkotaan, pilihan jatuh pada brokoli untuk beberapa hal. Misalnya, kurangi sisa makanan, di mana umumnya brokoli yang buruk dibuang.
Kemudian, menurut penelitian dari lembaga yang melakukan penelitian ini, CSIRO, orang Australia masih mengkonsumsi sayuran yang kurang direkomendasikan setiap hari.
Belakangan, ide mengubah seluruh b…

5 Kesalahan Paling Umum Saat Mandi

Kami pasti akan mandi setiap hari untuk membersihkan. Namun, siapa sangka tentang mandi setiap hari bisa memiliki efek negatif pada kesehatan kulit.

Mulai situs kesehatan, kata dokter kulit Sejal Shah, ada beberapa hal yang seharusnya tidak Anda lakukan saat mandi. Berikut ini 5 kesalahan umum yang biasanya Anda lakukan saat mandi.

Mandi air panas

Anda mungkin lebih suka mandi air hangat karena otot Anda terasa rileks, tetapi mandi air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit pada saat yang bersamaan. Air panas juga bisa menyebabkan kulit gatal dan kering. Jika Anda tinggal di tempat yang sejuk, pastikan suhu air hangat dan tidak panas.

Mandi terlalu lama

Anda dapat menghabiskan 30 menit di kamar mandi, baik di kamar mandi atau di kamar mandi. Sayangnya, kontak yang terlalu lama dengan semprotan air dapat menghilangkan minyak dan lipid alami dari kulit, yang membantu memerangkap air agar tetap lembab. Jadi cobalah tidak lebih dari 10 menit di kamar mandi.

Penggunaan sabun wangi

Sa…

Ini Manfaat Mengkonsumsi Kopi Sebelum Melakukan Olahraga

Wajar memang jika berolahraga secara intensif, tubuh akan terasa lebih lelah.

Untuk mengatasi situasi cara meninggikan badan ini, banyak yang memilih untuk mengkonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga.

Suplemen ini mengandung zat kimia yang berisiko terkena kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

Sebagai alternatif, banyak orang menggantinya dengan konsumsi kopi untuk mendapatkan energi dan menghilangkan rasa lelah.

Kandungan kafein dalam kopi juga membantu otot membakar lemak. Otot menggunakan glikogen sebagai energi.

Saat toko glikogen habis, otot melemah dan kita pasti akan merasa lelah. Kafein dalam kopi yang berperan dalam mengatasi masalah ini.

Kafein membantu menjaga toko glikogen sehingga otot tidak merasa lelah. Karena itu, proses pembakaran lemak akan lebih efektif.

Selain itu, konsumsi kopi juga membantu meningkatkan kesehatan kita. Ada banyak manfaat yang kita dapatkan dengan mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga.

1. Kurangi rasa sakit

Konsumsi kopi…

Mitos dan Fakta Seputar Metabolisme Tubuh Kita

Tubuh biasanya melakukan proses metabolisme untuk mencerna makanan dan minuman dan mendistribusikan zat yang terkandung dalam makanan sebagai energi. Menurut Mayo Clinic, semua kalori dalam makanan dan minuman yang masuk ke tubuh akan melampirkan oksigen untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh.

Namun, ada begitu banyak mitos tentang cara melancarkan haid metabolisme tubuh yang terdispersi. Ada yang salah, dan ada juga yang benar. Berikut adalah beberapa mitos tentang metabolisme tubuh dan kebenaran, seperti yang dibahas oleh ahli gizi Josh Axe di halaman situs My Domaine.

Mitos # 1: Jika metabolisme tubuh kita baik dan cepat di tahun 1920an, maka kita juga akan memiliki metabolisme tubuh yang baik di usia lanjut.

Fakta: Itu tidak benar

Metabolisme tubuh secara alami akan menurun setelah kita berusia 40 tahun. Karena itu, kita harus melakukan aktivitas yang dapat menunjang metabolisme tubuh secara proaktif dengan rutinitas, misalnya dengan mengonsumsi makanan kaya protein dan b…

Penyebab Nyeri Pada Bahu

Nyeri bahu merupakan salah satu gangguan yang paling menyiksa dan bisa menghambat produktivitas kerja. Secara umum, nyeri bahu bisa disebabkan oleh banyak hal dan bisa akut atau kronis.

Dokter ortopedi dari RS Pondok Indah Iman Widya Aminata mengatakan, sakit bahu biasanya berasal dari kelainan yang terjadi pada struktur sendi bahu. Struktur ini adalah tulang, otot, ligamen dan kapsul sendi.

"Semua struktur yang membentuk sendi bahu bisa menyebabkan rasa sakit," kata Faith baru-baru ini.

Salah satu masalah yang bisa menyebabkan nyeri sendi adalah peradangan tendon atau tendonitis. Proses inflamasi ini bisa terjadi akut atau cepat, atau kronis atau lambat. Selain peradangan, air mata di tendon juga menyebabkan nyeri pada bahu.

Peradangan bursa (kantong cairan) juga bisa menyebabkan nyeri bahu. Populasi biasanya di atas sendi dan berfungsi sebagai bantalan antara tulang dan tendon. Peradangan bisa terjadi karena daerah bahu yang terlalu sering digunakan seperti saat berolahrag…

Perbedaan Nyeri Punggung Biasa dan Nyeri Punggung Ginjal

Kembali rasa sakit dan nyeri akibat gangguan ginjal juga akan membuat daerah kembali menyakitkan. Tapi ada cara untuk membedakan kedua jenis penyakit ini. www.sehatituaku.com

nyeri punggung perlu diketahui dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti peradangan, otot sobek, atau bisa juga karena stres. Demikian pula, gangguan ginjal yang dapat terjadi karena beberapa hal seperti infeksi dan peradangan.

Disarikan dari berbagai sumber, sakit punggung biasanya terasa nyeri di belakang hanya karena masalah adalah otot atau saraf. Berbeda dengan rasa sakit karena masalah ginjal, sakit terjadi di bagian bawah pinggang.

Perbedaan lain, rasa sakit yang dirasakan oleh orang-orang dengan nyeri punggung biasanya lebih buruk jika bergerak juga. Namun, untuk kasus-kasus seperti otot kaki yang tidak digunakan terlalu lama (kecelakaan pemulihan), gerakan dianjurkan.

Seperti pasien dengan penyakit ginjal, sakit dan umumnya berlangsung terus menerus nyeri sisi pinggang atau depan.

Selain itu, semua jeni…