Ini Manfaat Mengkonsumsi Kopi Sebelum Melakukan Olahraga
Wajar memang jika berolahraga secara intensif, tubuh akan terasa lebih lelah. Untuk mengatasi situasi cara meninggikan badan ini, banyak yang memilih untuk mengkonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga. Suplemen ini mengandung zat kimia yang berisiko terkena kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Sebagai alternatif, banyak orang menggantinya dengan konsumsi kopi untuk mendapatkan energi dan menghilangkan rasa lelah. Kandungan kafein dalam kopi juga membantu otot membakar lemak. Otot menggunakan glikogen sebagai energi. Saat toko glikogen habis, otot melemah dan kita pasti akan merasa lelah. Kafein dalam kopi yang berperan dalam mengatasi masalah ini. Kafein membantu menjaga toko glikogen sehingga otot tidak merasa lelah. Karena itu, proses pembakaran lemak akan lebih efektif. Selain itu, konsumsi kopi juga membantu meningkatkan kesehatan kita. Ada banyak manfaat yang kita dapatkan dengan mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga. 1. Kurangi rasa sak